단백질 썸네일형 리스트형 단백질 많은 음식 유청단백질 함량 대박 단백질 많은 음식 유청단백질 함량 대박 살빼려면 제일 기본으로 먹어야할게 단백질!! 요즘 단백질쉐이크도 많이팔고 또 단백질많은음식 닭가슴살도 식사대용으로 많이팔더라구요!!! 저도 닭가슴살도 먹어보고 단백질쉐이크 먹어봤지만 진짜 단백질많은음식은 유청단백질이 최고인거같아요 ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 단백질 많은 음식 먹는노력이라도 하지않게되면 이렇게 뚱뚱이가 되고말죠.......ㅠㅠ 단백질 많은음식 먹으려고 해도 음식으로는 솔직히 섭취하기가 힘들어요 단백질 많은 음식 대표적으론 달걀,두부,콩, 이런건 기본적으로 아시잖아요! 하지만 몸에 필요한만큼 단백질을 충족시키려면 엄청나게 먹어야하는데 먹기가 힘들죠... 처음엔 열심히 하더라도 위에 그림처럼 대실패ㅋㅋ 하루하루 지나다보면 다이어트는 개뿔~~~!!! 폭식!!!! 되어버.. 더보기 밥대신 간단한 저녁식사대용 히트다히트~! 밥대신 간단한 저녁식사대용 히트다히트~! 다들 밥대신 간단한 저녁식사 뭘로드시나용?ㅋㅋㅋㅋ 저녁식사대용 먹을만한게 별로없죠~ㅠㅠㅠㅠ 건강생각하자니 탄수화물을 먹으면 안되니까 정말 먹을게없어요... 그나마 밥대신 간단한 식사대용 콘푸로스트 자주먹곤했는데 이것도 단백질함유량이 적더라구요... 그리고 금방 배고프죠 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 제가 요즘 먹고있는 저녁식사대용!!!! 완전 맛나요 ㅋㅋㅋㅋ 제가 사진이쁘게 찍고싶어서 과일 첨가해봄 ㅋㅋㅋㅋ 평소 그냥 저녁식사대용만 먹는데 되게맛있구 정말 배불러요 ㅎㅎ 그리고 불필요한 체지방정리까지!! 그래서 건강관리 + 몸매관리 같이되용 호호호 절~~대 허*라이프 아니구요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 허* 많이먹어봤는데... 요요심하게 왔거든요 그래서 진짜 소문만 믿고 저녁식사대용 찾은게아.. 더보기 건강식단 현미김밥 디톡스쉐이크 단백질 샌드위치 건강식단 현미김밥 디톡스쉐이크 단백질 샌드위치 건강식단 먹으면서 잘먹고 잘살아봅시다 오늘도!ㅋㅋㅋ 오늘 샌드위치를 직접!!!! 만들어오셔서 같이나눠먹었어요 ㅋㅋㅋ 우와 진짜솜씨좋음 야채 풍성... 안에 참치 야채 등등 치즈 햄 토마토까지ㅠㅠ 우와 ㅠㅠ 이런 샌드위치 사먹기도 힘든데 비싸고 직접 만들어서 싸오셔서 짱감동.. 진짜맛있었어요 ㅋㅋㅋ 샌드위치는 만들어 먹는게 최고인거같아요 ㅋㅋ 점심은 디톡스쉐이크 단백질로 먹었어요!! 캡슐에 비타민 미네랄 칼슘 오메가 오만가지 영양이 ㅋㅋㅋ 정말 캡슐하나로 식사가 되는 시대에요 그래서 디톡스쉐이크 캡슐 안에 김치멸치, 나물반찬, 콩반찬 먹는것 보다 더더더 많은 영양섭취 하기때문에 건강식단으로 딱입니다 ㅋㅋ 살도안쪄서 더좋고 너무좋은 디톡스 쉐이크 단백질!! 단백.. 더보기 프로틴다이어트★프로틴효과 먹는법 프로틴다이어트★프로틴효과 먹는법 ㅋㅋ빌리어록 너무웃겨요~ㅋㅋ 자극팍팍됨!! 올여름 저도 긴팔긴바지 입지 않기위해서 운동을 시작했어요 하지만...!!!! 무식하게 운동만 해선 안된다는거 ㅠㅠ 체지방을 낮추고 근육량 높여야 하는데 신진대사도 워낙낮고..ㅠㅠ 프로틴을 많이먹어야 한다더라구요ㅜㅠ 그래서 프로틴효과 좋다는거 듣고나서는 프로틴다이어트 시작하기로했어요!!! 짜잔!!!!!! 프로틴다이어트 열심히하고 저 완전!! 슬림해졌어요ㅋㅋㅋ 프로틴효과가 진짜 크다는걸 몸소 느꼈답니다ㅎㅎ 완전 탄력 빵빵ㅋㅋ 운동하면서 프로틴다이어트 했더니 더 느껴지네요ㅋㅋ 제친구는 운동할 시간없어서 그냥 프로틴다이어트만 했거든요ㅎㅎ 근데도 제친구도 효과봄.... 프로틴효과 그냥 짱임..ㅎㅎ 프로틴다이어트 끝내고 친구들이랑 놀러다녀왔.. 더보기 이전 1 다음
