무리가왔을때스트레칭 썸네일형 리스트형 요리하다 손목 팔에 무리가 왔을때 스트레칭!! 요리하다 손목 팔에 무리가 왔을때 스트레칭!! 여러분들!! 요리하다가 손목이나 팔에 무리가 왔을때 있나용?? 저는 요리할때는... 그런적은없네요 ㅋㅋㅋㅋ 보통 컴터하다가~~ 아님 운동하다가~~ 씬나게 놀다가~~ㅋㅋ 무리가 올때는있죠..ㅋㅋㅋ 어머님들 명절때 아니시라면 손목 팔에 무리오는 경우는 많이없는거같아요! 그래도 한번 알아볼까용?? 손목이나 팔에 무리왔을때 하는 15분 스트레칭이 있나봐요~~ 하루 15분스트레칭도 쌓이고쌓이면 정말 무시못해요! 건강한 삶을 위해서라면 이정도 시간 투자쯤은!!^^ 뻐근해진 손목풀기 1. 팔꿈치를 펴고 손등을 위로 향하게 한뒤, 손등을 한쪽 손으로 잡은뒤 아래로늘린다 2. 팔꿈치를 펴고 손바닥이 위로 향하도록 한다. 3. 손등을 위로 보이게 한뒤 다른 한쪽 손으로 손바닥.. 더보기 이전 1 다음
