나는오늘부터달라지기로결심했다 썸네일형 리스트형 나쁜습관 없애기 좋은습관 만들기 나쁜습관 없애기 좋은습관 만들기 책내용중에 하나에요! 그리고 페이스북에서 저장한 이미지랍니다 너무 좋은글 같아서 도움되는것같아요^^ 나쁜 습관을 없애고 싶다면, 그행동을 하기 불편하도록 좋은 습관을 만들고 싶다면 그 행동을 하기 더 편하도록 맞아요! 내가환경을 만들면되요! 나 자신이 아닌 환경을 통제하는 목표를 정해보는겁니다. 예를들어 막연하게 일찍일어나야지! 가 아닌 일찍일어날수 있는 환경을 만드는거죠! 저는 알람을 그냥 기본알람말구 뭔가사연이있는 음악이나 노래, 또는 무서운선생님목소리, 좋아하는 연예인목소리, 엄마의목소리 녹음을 알람으로 해놓는다면 일찍일어나는데에 더 도움이되지 않을까 싶어요^^ 안보겠다며 참는걸 습관화 하는것보다. 거실에 핸드폰을 놓는 걸 습관화 하는 게 더 쉬우니까요. 습관을 만드.. 더보기 이전 1 다음
